Що найгірше, що ви можете собі уявити з вашим оком? Загрози для очей варіюються від екстремальних, як татуювання очного яблука, до, здавалося б, нешкідливих звичок, таких як забути почистити контактні лінзи.
Я підготувала своє бачення на підставі опрацьованої літератури і рекомендацій іноземних офтальмологічних організацій
1. Не носіння сонцезахисних окулярів
Занадто сильне ультрафіолетове випромінювання від сонця є реальною загрозою для зору. Це може пошкодити тканини поверхні ока, рогівку та кришталик. Катаракта та рак очей можуть з часом утворитися через надмірне опромінення ультрафіолетом. На щастя, сонцезахисні окуляри з 100% захистом від ультрафіолетового випромінювання або UV400 є ефективним способом захистити очі під час відпочинку на природі.
2. Незбалансоване харчування
Серйозні недоліки харчування можуть призвести до сліпоти. У цих рідкісних випадках нестача вітамінів може пошкодити зоровий нерв. Барвиста тарілка, наповнена листовими зеленими овочами та цитрусовими, фруктами, бобами та іншими багатими на поживні речовини продуктами, найкраще підходить для здоров’я очей.
3. Паління
Катаракта, дегенерація жовтої плями, глаукома – список захворювань очей, пов’язаних з курінням, можна продовжувати нескінченно. Відмова від куріння – одна з найкращих змін способу життя, які ви можете зробити, щоб захистити свої очі.
4. Небезпечні поради
Не піддавайтеся на оманливі поради знайомих!
Незалежно від того, чи йдеться про потрапляння грудного молока в око як ліки від рожевих очей, заморожене м’ясо від синяка чи інші ліки, які популярні в соціальних мережах, ці речовини можуть переносити бактерії та викликати очні інфекції.
Будьте обережні з домашньою аптечкою – ви можете випадково прийняти клей або інші речовини за очні краплі – це є поширеною помилкою і може спричинити потенційно небезпечні для зору ускладнення, такі як виразка рогівки.
Важливо також перевіряти термін придатності ліків
5. Ігнорування стану здоров’я
Можливо, ви не думаєте, що ваш високий кров’яний тиск чи інші захворювання пов’язані з вашими очима, але подумайте ще раз. Системні захворювання, які не лікуються належним чином, іноді можуть призвести до змін зору. Насправді діабетичне захворювання очей є однією з найпоширеніших причин сліпоти.
6. Робота, спорт ігри без захисних окулярів
Спорт і певні ігри можуть спричинити серйозні травми очей без відповідного захисного спорядження. Відшарування сітківки, кровотеча всередині ока, розрив ока — все це поширені травми ока у спортсменів, яким можна запобігти за допомогою відповідних окулярів.
Якщо ви працюєте на будівництві, з хімічними речовинами або просто завзято займаєтесь домашніми проектами «зроби сам», окуляри є обов’язковою умовою. Насправді більшість травм очей трапляються вдома. Понад 90% цих травм можна уникнути, якщо носити захисні окуляри.
7. Невчасна медична допомога і ігнорування інструкції до ліків
- Зволікання з наданням медичної допомоги після травми ока
Травми очей іноді здаються не дуже серйозними. Але відсутність належного лікування може означати втрату зору. Дізнайтеся про типові симптоми травми ока та негайно зверніться за медичною допомогою.
- Не приймати ліки за інструкцією
Деякі серйозні захворювання очей вимагають постійного лікування. Люди з глаукомою, наприклад, використовують очні краплі, що відпускаються за рецептом.
8. Не правильне використання контактних лінз
- Плавання в контактних лінзах
Вода та контактні лінзи не змішуються. Плавання з контактними лінзами може спричинити потрапляння бактерій в око та підвищити ризик інфікування. Натомість спробуйте окуляри для плавання, що відпускаються за рецептом. - Забули почистити контактні лінзи
Погане очищення контактних лінз – це ще один спосіб заразитися очними інфекціями. Переконайтеся, що ви миєте руки, належним чином зберігаєте контакти та використовуєте миючий розчин для дезінфекції. Поговоріть зі своїм офтальмологом щодо більш детальних інструкцій щодо догляду. - Носіння щоденних контактних лінз тижнями, місяцями … або роками!
Щоденні контактні лінзи — це контактні лінзи, виготовлені лише для одноденного використання. Ви носите їх, коли не спите, і викидаєте в кінці дня перед сном. Носіння контактних лінз довше, ніж інструкції, може загрожувати вашому зору. - Купівля контактних лінз без рецепта
Можливо, ви бажаєте мати інший колір очей або просто бажаєте оживити свій наступний костюм на Хелловін. Але багато з цих безрецептурних декоративних контактних лінз продаються без рецепта лікаря – небезпечний вибір, який може призвести до серйозних пошкоджень очей, у тому числі до сліпоти.
9. Макіяж, косметика, татуаж
- Якщо макіяж не зняти належним чином, він може подряпати поверхню ока та занести інфекцію.
Деякі поради включають використання ватної палички для видалення всього макіяжу навколо очей і ретельне змивання засобу для зняття макіяжу водою. Вазелін і дитячий шампунь також є ефективними та безпечними засобами для зняття макіяжу. - Використання косметичних засобів і процедур, які не схвалені МОЗ
Макіяж очей із застосуванням неперевірених хімікатів може викликати інфекції або погані реакції. Для сироваток для росту вій це означає отримання рецепта від офтальмолога. - Татуювання очного яблука – може призвести до непотрібного травматизму, хімічних опіків, алергії, інфекцій
10. Ігнорування вакцинації
- Календар щеплень для дітей
- Вакцинація від сезонних інфекцій (грип, ковід)
- Вакцини від специфічних інфекцій (герпес, папіломавірус)
Інфекційні захворювання можуть мати прямий негативний вплив на очі так і віддалені ускладнення.
Багато захворювань очей починаються без будь-яких симптомів. Тому регулярні огляди у офтальмолога і обстеження з розширенням зіниці ока є надзвичайно важливими. Не забувайте, що Ваш Офтальмолог здатний помітити захворювання очей на ранній стадії — коли лікування є найефективнішим — просто подивившись у ваше око. Я рекомендую всім здоровим дорослим пройти базове обстеження очей в офтальмолога до 40 років. Тоді ваш офтальмолог може допомогти порекомендувати вам найкращий план подальшого спостереження на основі вашого індивідуального здоров’я та факторів ризику
